Een plekje zoeken in een shishalounge is vaak een lastige opgave. Shisha roken ziet er gezellig uit, het ruikt lekker en je komt tegenwoordig op veel plekken waterpijpen tegen. Het lijkt zo te zijn dat het minder schadelijk is dan het roken van sigaretten. Toch weten veel mensen niet welke meer schade toebrengt aan je lichaam. Is shisha slechter dan sigaretten roken of is het juist andersom? In deze blog ontdek je hoe het écht zit!
Shisha is slechter dan roken, klopt dat wel?
Laten we het kort houden: Nee, shisha is niet slechter dan het roken van sigaretten.
Hoewel beide schadelijk zijn voor je gezondheid, tonen veel onderzoeken aan dat sigaretten meer schade veroorzaken. Dat komt omdat sigaretten dagelijks en in grote hoeveelheden worden gerookt. Constante blootstelling aan nicotine, teer en koolmonoxide vergroot de kans op ernstige ziekten zoals longkanker én hart- en vaatziekten. De drempel om een sigaret op te steken is vele malen lager dan een waterpijp klaarmaken. Shisha rook je meestal in een sociale setting én vaak minder vaak dan een sigaret. De totale inname van schadelijke stoffen is daardoor lager. Veel mensen denken dat het water in de shisha de rook filtert. Alhoewel dit bijna niets van schadelijke stoffen eruit haalt, maakt de frequentie van gebruik wél een groot verschil. De meesten sigarettenrokers doen dit dagelijks en langdurig, waardoor de gezondheidsrisico’s groter zijn dan wanneer je zo nu en dan shisha rookt.
Voor meer informatie over waterpijpen, lees dan onze blog die gaat over of waterpijp slecht voor je is.
Sigaretten vs shisha
Als je wilt weten of shisha slechter is dan roken, moet je het kunnen meten. Kijk daarom naar de hoeveelheid rook die je inademt. Bij één sigaret neem je gemiddeld 10 tot 15 trekjes en tijdens een shisha-sessie kan dit oplopen tot wel 100 of meer. Iemand die dagelijks een pakje sigaretten rookt, stelt zijn longen constant bloot aan schadelijke stoffen. Vergelijk je dat met iemand die één keer per week een shisha gebruikt, dan is het effect minder groot. Daarnaast vragen veel mensen zich af: “Is shisha pen slechter dan roken?” Een shisha pen bevat geen tabak, maar wel vaak nicotine. De strijd tussen shisha en sigaretten, wordt dus gewonnen door shisha. Natuurlijk is stoppen met roken beter, maar ja, dat blijft voor veel mensen een moeilijke opgave.
Het belang van je shisha schoonmaken
Wie van een shisha geniet, wil natuurlijk ook dat de ervaring zo prettig mogelijk is. Een goed onderhouden waterpijp is daarom belangrijk. Restjes tabak, vocht en vuil kunnen zich namelijk snel ophopen in de waterpijp. Dit zorgt niet alleen voor een minder frisse smaak, maar kan ook leiden tot bacteriegroei. De smaak van de tabak blijft zo puur en intens. Bovendien rook je prettiger wanneer er geen oude rookresten of nare geurtjes achterblijven. Gebruik warm water en een speciale borstel om de slang, het glas en de steel goed te reinigen. Zo blijft je waterpijp langer in topconditie en kun je keer op keer genieten van een frisse rookervaring. Weet je niet hoe jij je waterpijp kunt schoonmaken? Klik dan hier!
Conclusie: shisha is niet slechter dan roken
Shisha en sigaretten zijn een veelbesproken onderwerp op de dag van vandaag. Wat we nu weten is dat Shisha niet is slechter dan roken, maar het eerlijke antwoord is dat beide vormen van roken schadelijk zijn. Het hangt vooral af van hoe vaak je het gebruikt en in welke hoeveelheid je dit doet. Shisha is meer een sociale activiteit, waarbij roken een dagelijkse bezigheid is, vaak meerdere (soms wel tientallen) malen per dag. Roken is nooit gezond. Wees daarom bewust in je keuzes en doe het niet te vaak. Voor wie van zichzelf moet roken, is shisha de meest redelijke keuze.